Speziell für die Rauhnächte gibt es heute eine Stunde um in Dankbarkeit alles gehen zu lassen und Raum für Neues zu schaffen.
Herzöffner & twists helfen uns dabei.
Inklusive kurzer Meditation am Anfang.
Eine passende Playlist bekommst du auch dazu (Link unter dem Video)
Du brauchst:
- Eine Matte
- Ein oder mehrere Kissen und eine Decke (gerne auch warme Socken für dein Savasana)
- Etwas zum trinken
- Ruhe (Raum für dich)
Viel Spaß bei deiner Stunde me-time
Über mich
Ich heiße Marina, bin Gründerin von Namastree, 1985 in Deutschland geboren und war schon viel in der Welt unterwegs. Dadurch habe ich auch viele Yogaarten und -stile kennengelernt. 2016 habe ich meine Ausbildung zur Ashtanga, Hatha und Vinyassa Yogalehrerin in Indien beendet und im Juli 2018 eine weitere Yogaausbildung in Peru mit shamanischen Elementen. Dazu kam auch eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und zum Seelencoach, denn für mich bedeutet Yoga, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Lass dich von mir mitnehmen auf eine Reise der Entspannung und des inneren Gleichgewichts. Mehr über mich und was ich so mache gibt es auf www.namastree.de
