Yin-Yoga ist eine besonders ruhige Yogaform, in der man recht lange in einer Haltung bleibt und dem Gewebe Zeit gibt, sich zu dehnen und loszulassen. Das Nervensystem bekommt die nötigen Rahmenbedingungen, um wirklich runterzufahren und in den Erholungsmodus zu wechseln. Die Konzentration auf das Geschehen im inneren Raum hilft uns zu entspannen und ein Stück weit Abstand zum Alltag zu gewinnen.
In dieser guten halben Stunde Yin-Yoga werden wir Positionen einnehmen, in denen die Wirbelsäule jede ihrer Bewegungsrichtungen einnimmt: Vorbeuge/Rückbeuge, Seitbeugen und Rotationen.
Halte dir genügend Materialien bereit: mehrere Kissen, eine Decke usw.
Diese Yogaklasse ist sowohl für Geübte geeignet als auch für Menschen, deren Yoga-Abenteuer gerade erst startet.
Nach erfolgreicher Buchung ist das Video mindestens 4 Monate für dich abrufbar.
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