In diesem Yogapaket habe ich für dich 6 Yogavideos zusammengestellt, die besonders für die Beweglichkeit deines Rückens, Schultern und Nackens gut sind.
2 Videos ca. 42 min Länge
3 Videos ca. 25 min Länge
1 Video 12 min Länge
So kannst du jeweils wählen, wieviel Zeit du hast
Natürlich wird immer der ganze Körper mit einbezogen und zum Ende gibt es eine kurze Endentspannung, die du unbedingt für dich nutzen solltest, damit dein Körper die Wirkung voll integrieren kann.
Viel Freude damit.
Herzliche Grüße
Anita
