Visualisiere deine Diagonalen- Audio Aufnahme vom online Kurs #allinformusician
Du brauchst keine Vorkenntnisse für diese Feldenkrais Lektion, sie ist für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Im Kurs #allinformusicians steht das Thema Aufrichtung im Mittelpunkt. Um die individuelle Aufrichtung für jede Person vielfältig erlebbar zu machen, wandern wir während des gesamten Kurses einmal komplett durch unseren Körper. Diese Lektion haben wir an unserem ersten Kurstag gemacht.
Leg dir eine Matte oder einen Teppich bereit und zieh dir warme Kleidung an, damit dir nicht kalt wird während der Stunde. Wichtig ist, dass du dir immer auch selbstständig Pausen nimmst, wenn du sie brauchst und auf dein Wohlgefühl achtest. Führe niemals eine Bewegung aus, die dir Schmerzen bereitet.
