7-Tage Schulter- & Nacken-Challenge – Deine kleine Auszeit vom Schmerz
In dieser On-Demand-Challenge erwarten dich 7 Tage mit jeweils 3 einfachen, hochwirksamen Übungen, die deine Schulter- und Nackenregion spürbar entlasten.
Du brauchst nur ein Handtuch, eine Decke und einen Igelball – mehr nicht.
Die Challenge ist perfekt für alle Menschen, die regelmäßig mit Verspannungen, Steifheit oder Stress im oberen Rücken kämpfen und endlich etwas dagegen tun möchten.
Sanft, alltagstauglich und so aufgebaut, dass du jeden Tag ein kleines Stück mehr Freiheit im Körper zurückgewinnst.
Du entscheidest selbst, wann du startest und wie du dein Tempo findest.
Ich begleite dich Schritt für Schritt – für mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit und ein Nacken-Gefühl, das sich endlich wieder gut anfühlt.
