Yoga & Journaling – 8 Yoga-Einheiten für jede Lebenslage
Dies ist ein ganz besonderes Yoga-Angebot.
Hinter diesem Download verbirgt sich ein Online-Yogakurs mit 8 verschiedenen Yoga-Einheiten – von kraftvoll bis sanft ist alles dabei. Für jede Lebenslage findest du hier die passende Praxis: ob du Stress und Zeitdruck loslassen möchtest, dir innerlich mehr Klarheit wünschst oder wieder mehr weibliche Sanftheit in dein Leben einladen darfst.
In diesem Yoga-Paket findest du genau dafür Raum.
Und das Beste: Du kannst die Yoga-Einheiten machen, wann, wo und so oft du möchtest. Die meisten Einheiten dauern ca. 75 Minuten, einige starten bereits ab 45 Minuten – je nachdem, wie viel Zeit du gerade hast und was dein Körper in diesem Moment braucht.
Yoga ist so viel mehr als ein paar Dehnübungen. Deshalb erwartet dich in diesem Kurs eine ganzheitliche Praxis, die dich zurück zu dir selbst führt.
In den Yoga-Stunden verbindest du traditionelles Yoga mit einem Mix aus Asanas, Pranayama-Techniken und Meditation. Du wirst liebevoll durch die Einheiten geleitet und erhältst hilfreiche Impulse und Ausrichtungshinweise für deine Praxis.
Doch dieser Kurs wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene.
Durch gezielte Journaling-Impulse gehst du auch in die mentale und emotionale Selbstreflexion. Du darfst dich selbst tiefer kennenlernen, innere Muster erkennen und Raum für Veränderung, Klarheit und Selbsterkenntnis schaffen.
Wichtig: Dieses Yoga-Paket besteht aus Aufzeichnungen früherer Online-Yogastunden. Es ist daher nicht für absolute Yoga-Anfängerinnen ohne Vorerfahrung geeignet. Für alle, die bereits erste Yoga-Erfahrung mitbringen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, eine geführte Praxis zu Hause zu erleben und die eigene Yoga-Reise zu vertiefen.
