Manchmal reicht ein Workbook nicht.
Wenn der Morgen chaotisch startet, der Tag dich überwältigt, und die Nacht dir keine Ruhe lässt — dann helfen alle drei zusammen am meisten.
Die Trilogie begleitet dich durch den kompletten Tag: ein Morgen-Protokoll für den bewussten Start, ein Tages-Protokoll gegen Mental Overload, und ein Abend-Protokoll fürs endliche Schlafen.
Enthalten:
- In 10 Minuten. Gut in den Tag. (Morgen-Workbook)
- Stress abbauen in 10 Minuten. (Tages-Workbook)
- Endlich schlafen. (Abend-Workbook)
- Je ein 30-Tage-Tracker
Alle drei CBT-basiert. Alle drei in 10–20 Minuten machbar. Alle drei einmalig oder täglich nutzbar.
Format: 3x PDF zum Ausdrucken oder digital machen · A4 · sofort verfügbar
Preis: 57 € (statt 81 € einzeln)
