In dieser belebenden Stunde
werden wir uns der Fisch Pose Matsyasana widmen. Diese können wir in
unterschiedlichen Variationen ausführen, schau dabei welche Pose am besten für
dich geeignet ist. Sie fördert eine tiefe Atmung, dehnt deine Bauchmuskeln und
den vorderen Hals. Außerdem werden die Muskeln des oberen Rückens und der
hinteren Nackenmuskulatur gestärkt. Der Fisch löst Spannungen, in dem er deinen
Herz und Brustraum öffnet und dir ein befreites Gefühl gibt. So schenkt die
Pose Offenheit und Freude.
Ganz viel Freude dabei!
