In
dieser entspannenden Stunde möchten wir es ruhig angehen und uns in tiefe
Dehnungen im Hüftbereich hineinsinken lassen. Die Position der Taube Eka Pasa
Rajakapotasana spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie dehnt sowohl den Psoas als
auch den Piriformis. Die beiden Muskeln sind gerne in unserer modernen
Lebensweise verkürzt. Auf energetischer Ebene treibt diese Asana deine
Kreativität an, in der du aufgehen und komplett los lassen kannst! Es wird außerdem einen kleinen spielerischen Mobilitäts-Exkurs geben.
Ganz viel Freude dabei!
