Hatha Yoga Flow - sanfe Mittelstufenstunde mit Vinyasa-Elementen 75 Minuten
Bewegung, Atem und Mediation.
Die Aufzeichnung vom Donnerstag, 07.04.22 ist geprägt von
sanfter Dynamik mit fließenden Bewegungen für Körper und Geist.
So üben wir unter anderem Kapalabhati und Sonnengrüße in
verschiedenen Varianten.
Hüftöffnende Haltungen runden die Praxis ab und führen in die
Entspannung.
Übe mit dieser Aufzeichnung wann immer du magst!
In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Bewegungen, kraftvolle
Haltungen und ruhige, erdende Elemente.
Ich leite dich zielgerichtet durch die Haltungen, so das du geführt
durch meine Stimme, ganz bei dir und deinem Üben bleiben kannst.
Es
erwarten dich Vinyasa-Elemente (Bewegung im Einklang mit dem Atem),
Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Der Kurs ist für alle Level geeignet – leichte Vorkenntnisse sind von
Vorteil.
Du benötigst für die Stunde eine Yogamatte und Yoga-Blöcke. Trage bequeme Kleidung.
Die Aufzeichnung steht dir nach Kauf 12 Monate zur Verfügung und kann auf Anfrage auch verlängert werden.
Das Video ist nur für die eigene Nutzung, nicht für öffentliche Aufführungen. Der Link darf nicht weitergegeben werden.
