Thema: Meditationen zur Stärkung des Solarplexus-Chakra's
Inhalte:
- kurze Infos zum Solarplexus-Chakra.
- Einstiegs-Meditation, um sich mit dem Chakra zu verbinden: optische Meditation auf eine Kerzenflamme.
(Beginn Erläuterung ab Minute 2:55, Beginn der Meditation ab Minute 5:10, Dauer der Meditation: 9 Minuten) - Erläuterung zur Mantra-Meditation mit dem Mantra "Har".
(Beginn ab Minute 14:30) - Erläuterung von Affirmationen zu den Themen Mut, Entschlossenheit und Willenskraft.
(Beginn ab Minute 19:15) - Meditation mit einer dieser Affirmationen.
- (Beginn ab Minute 25:55, Dauer der Meditation: 14 Minuten)
Level: Yoga- und Meditations-Anfänger und Mittelstufe
Aufzeichnung der Meditationsstunde vom 13.04.2022
