Wie sich dein Nervensystem auf dein Wohlbefinden auswirkt
Nervensystem-Regulierung
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Spürst du oft eine innere Unruhe? Lenkst du dich permanent ab und kannst Stille nur schwer aushalten? Bist du wie ein kleines Duracell-Häschen ständig aktiv? Und fällt dir Nichtstun schwer? Dann kann es sein, dass dein Nervensystem in einem Zustand der Bedrohung stecken geblieben ist.
In diesem Videokurs möchte ich dafür sensibilisieren, dass auch „kleine“ Traumata in unserem Nervensystem gespeichert sind und maßgeblich beeinflussen, wie wir denken, fühlen und uns verhalten.
Du wirst erfahren:
Ich werde die Grundlagen der Polyvagaltheorie erklären und wir werden gemeinsam ganz einfache Übungen machen, die das Nervensystem wieder in einen Zustand der Sicherheit bringen kannst. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wir in diesem Zustand am besten unser schöpferisches Potential entfalten sowie friedvoll und zugleich kraftvoll handeln können.
PS: Bei diesem Videokurs handelt es sich um die Aufzeichnung des Live-Workshops vom 21.04.2022. Das Video umfasst ca. 25 Minuten Theorie und 75 Minuten Praxis. Anschließend solltest du dir noch ca. 20 Minuten Zeit für Selbstreflexion nehmen. Was du dafür brauchst? Lediglich einen Stift und Zettel sowie einen ungestörten, gemütlichen Platz, an dem du gut stehen, sitzen und liegen kannst.