=> Erlebe über 6 Videos verteilt, wie Deine Verspannungen sich lockern und Du Dich wieder beweglicher fühlst.
=> Erfahre, wie Verklebungen in Deinem Fasziengewebe sich lösen werden, so dass Du weniger oder keine dauerhaften Schmerzen mehr von ihnen ertragen musst.
=> Spüre Deinen Körper und erlebe, wozu er fähig ist. Nimm ihn wahr, erforsche sanft Deine Grenzen und lasse Dich überraschen, was alles möglich ist. Verbinde Dich wieder mit ihm.
=> Atme und erfahre Entspannung.
=> Erfahre in diesem Video-Yoga-Kurs sanfte Yoga-Praxis, die auf die Bedürfnisse von Frauen mit Endometriose zugeschnitten sind.
=> Du wirst Dich nicht körperlich überfordern und Du lernst, auf Deinen Körper zu hören und ihn zu respektieren. Du erfährst, dass kleine aber bestimmte Impulse sehr zielführend sind. Du wirst mit diesen 6 Videos schnell Fortschritte erleben.
=> Du lernst, Deinen Körper zu spüren, ihn wahrzunehmen und zu erleben. Du wirst Dich mit jedem Atemzug immer tiefer mit Dir verbinden. Du wirst Dich in Deinem Körper (wieder) wohl und lebendig fühlen.
Was Dich bei dem Video-Kurs 'sanftes Yoga bei Endometriose - 1' erwartet:
- 6 Videos
- je 60 Minuten sanftes Yoga
Eine Yogastunde besteht aus
- Atem-Meditation zum Ankommen,
- sanfter Yogapraxis mit vielen Yin Yoga Elementen, bewusstem Atmen und bewussten Wahrnehmen,
- Endentspannung in Stille, mit Körperreise oder Traumreise.
Ganz konkret erhältst du folgende 7 Videos:
- Link 1: Kurzeinführung als Erinnerung "Das solltest Du wissen bevor Du an einer Yogastunde teilnimmst"
Dieses Video kannst Du auch jetzt schon hier einsehen. - Link 2: "Video: sanftes Yoga bei Endometriose - #1 - Atmen"
- Link 3: "Video: sanftes Yoga bei Endometriose - #2 - Körperbewusstsein"
- Link 4: "Video: sanftes Yoga bei Endometriose - #3 - Beckenboden-Entspannung"
- Link 5: "Video: sanftes Yoga bei Endometriose - #4 - Beweglichkeit in der Hüfte"
- Link 6: "Video: sanftes Yoga bei Endometriose - #5 - ausgleichende Sequenz"
- Link 7: "Video: sanftes Yoga bei Endometriose - #6 - Rücken- und Schultern"
Wenn Du Fragen zu der Yoga-Praxis in diesen Videos hast, dann scheue Dich nicht, mir Deine Fragen per Email zu schicken. Ich werde zeitnah antworten.
Level: Yoga-Anfänger und Mittelstufe
