Thema: Nieren- und Blasen-Meridian

Ziel:

Bringe das Qi des Nieren-Meridians und des Blasen-Meridians wieder in den Fluss.

Dies kann hilfreich sein bei Erschöpfung, Hormonstörungen, Menstruationsstörungen, Blasenschwäche, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Schreckhaftigkeit, Angst, uvm.

Inhalte:

• kurze Einleitung in das Thema der Stunde
• Atemübung
• Anleitung von Yin Yoga Positionen mit Wirkung auf den Nieren-Meridian und den Blasen-Meridian
  
• Endentspannung mit einer Körperreise

Level: Yoga-Anfänger und Mittelstufe

Aufzeichnung der Yogastunde vom 28.06.2022, 60 Minuten