Thema: Lunge-, Herz-, Dick- und Dünndarm-Meridian

Ziel:

Bringe das Qi der Lungen-, Herz-, Dickdarm- und Dünndarm-Meridiane wieder in den Fluss.

Gewinne wieder eine positive Grundhaltung im Leben und stärke Deine Fähigkeit, sinnvoll selektieren zu können, was Du an Dich ran lässt und was nicht.

Den freien Energiefluss in den Meridianen zu unterstützen, hilft bei Depressionen, diversen Schmerzzuständen, Migräne, Kopfschmerzen, Schulter- oder Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Darmkrämpfe oder Durchfall, Überforderung durch Familie oder Arbeit, Erkrankungen des Herzens, Kreislaufbeschwerden, Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Atemwegserkrankungen, Durchblutungsstörungen, Erkältungskrankheiten.

Inhalte:

• kurze Einleitung in das Thema der Stunde
• Feueratem für den Frischekick (energetisierende Wirkung)
• Anleitung von Yin Yoga Positionen mit Wirkung auf Lungen-, Herz-, Dickdarm- und Dünndarm-Meridiane 
  
• Endentspannung mit Hintergrundmusik

Level: Yoga-Anfänger und Mittelstufe

Aufzeichnung der Yogastunde vom 05.07.2022, 60 Minuten