Thema: Magen- und Milz-Meridian

Ziel:

Bringe das Qi des Magen-Meridians und des Milz-Meridians wieder in den Fluss.

Sorge dadurch für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Blockaden im Energiefluss dieser beiden Meridiane kann zu folgenden Problemen führen:

• Menstruationsstörungen, Störungen der Brustdrüsen,
• Immunschwäche,
• Verdauungsstörungen, wie Durchfall, Blähungen, Aufstoßen und Erbrechen, Nahrungsmittelallergien.
• Müdigkeit, Muskelschwäche,
• unbegründete Sorgen, ständiges Grübeln, Unruhe, Schlaflosigkeit.

Inhalte:

• kurze Einleitung in das Thema der Stunde
• Wechselatmung zum Ausgleich der Gehirnhälften, zum sanften Energetisieren
  
• Anleitung von Yin Yoga Positionen mit Wirkung auf den Magen- und den Milz-Meridian 
  
• Endentspannung mit Traumreise

Level: Yoga-Anfänger und Mittelstufe

Aufzeichnung der Yogastunde vom 12.07.2022, 60 Minuten