Mit der Küche des Ayurveda und Ernährung gesund schlemmen

Ernährung und Lebensweise spielen im Ayurveda eine wichtige Rolle. Sie unterstützen Dein Immunsystem und geben Dir Wohlbefinden.

Mit diesem Online Kurs lade ich Dich dazu ein, Deine Gesundheit in die Hand zu nehmen!

Lies Dir die Inhalte dieser Seite genau durch und wenn Du wenig Zeit hast, findest Du ganz am Ende eine kurze Zusammenfassung.

Lieber Leser/liebe Leserin, möchtest Du auch:

• Dich gesünder und fit fühlen?
• Mehr Energie im Alltag zur Verfügung haben?
• Dein Verhalten ändern und bewusster Leben?

Dann habe ich eine Lösung für Dich! Denn genau das und mehr bekommst Du mit meinem brandneuen Kurs: 

Gesund schlemmen mit der Ayurvedaküche und Ernährung

Hier erfährst Du wie Du Dein Ernährungsverhalten optimierst und Dich dadurch gesünder und fit fühlst, mehr Energie im Alltag zur Verfügung hast und Deine Lebensfreude steigerst."

Dieser Online-Kurs ist weit mehr als nur eine Ayurveda Online Ernährungs- und Gesundheitsberatung, denn Du erhältst nicht nur Hinweise zur ayurvedischen Ernährungs- und Lebensweise. Zudem bekommst Du brandneue Rezepte der Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin, die Du in keinem Kochbuch finden kannst.

Der Online-Kurs ist in sieben Module mit zweiundvierzig Lektionen strukturiert und Du lernst die wichtigsten Empfehlungen, sowie Frühstück, Mittag- und Abendessen des Ayurveda kennen:

• Modul 1: Ernährung - die einzelnen Mahlzeiten mit ihren Besonderheiten im Ayurveda
• Modul 2: Frühstück im Ayurveda inkl. Rezeptideen
• Modul 3: Mittagessen im Ayurveda inkl. Rezeptideen
• Modul 4: Abendessen im Ayurveda inkl. Rezeptideen
• Modul 5: Wohlfühlrituale
• Modul 6: Empfehlungen zur Lebensweise
• Modul 7: Deine nächsten Schritte

Modul 1: Die Mahlzeiten im Ayurveda

Das Frühstück im Ayurveda besteht nicht nur aus ein und dem selben Getreidebrei. Es gibt mehr als das. 

Wie wirken die Eigenschaften der Nahrungsmittel auf unser System? Denn im Ayurveda werden Nahrungsmittel Eigenschaften und Geschmacksrichtungen zugeordnet.

Wie stellst Du ein Dich zufrieden machendes Mittagessen zusammen mit dem Du am Besten ohne Zwischenmahlzeit bis zum Abendessen durchkommst? 

Wie ist es um Deine Verdauung bestellt? Was kannst Du tun, um beispielsweise Blähungen zu reduzieren oder am Besten ganz weg zu bekommen? Was kannst Du tun, um heraus zufinden was Dir gut tut und was nicht?

Wie kannst Du Dir ein Abendessen zusammenstellen, daß Dich gut und leicht ein- und durchschlafen lässt?

Modul 2: Frühstück inkl. Rezeptideen

Was sagt Ayurveda zum Thema Obst bzw. Obstsalat zum Frühstück? Passt das für Jeden und für wen ist Obst zum Frühstück unpassend? Wie sieht es mit dem Thema Obst und Milch aus? Ist Obst mit Milch ein die Gesundheit unterstützende Kombination? Welche Alternativen gibt es jeweils? Wie förderlich sind Smoothies? Das sind nur einige Themen, die die langjährige Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin zum Frühstück Martina anspricht. Dazu erhältst Du Rezeptideen für eine Woche und brrauchst Dir keinen Gedanken machen was Du frühstücken kannst.

Modul 3: Mittagessen im Ayurveda inkl. Rezeptideen

Wie sieht es mit dem Mittagessen aus. Obst und Gemüse passt das? Was ist bei dieser Kombination gut zu beachten. Wie vorteilhaft wirken sich die Geschmacksrichtungen auf unser System aus. Sind Themen mit denen wir uns im dritten Modul beschäftigen. Zusätzlich erhältst Du Rezepideen für eine Woche, die sich einfach uns schnell zubereiten lassen.

Modul 4: Abendessen im Ayurveda inkl. Rezeptideen

Im vierten Modul setzen wir uns mit dem Abendessen auseinander. Auch hier erhältst Du wieder einfache Rezepte, die lecker schmecken und positive Wirkungen haben. 

Modul 5: Wohlfühlrituale

Rituale im Alltag sind hilfreich. Sie können Dich aus negativen Stimmungen / Emotionen / Gedanken heraus holen. Dies muß nicht kompliziert sein. Die einfachsten sind oft die Besten. Welche Wohlfühlrituale es gibt und wie leicht sie umzusetzen sind erfährst Du in diesem Modul.

Modul 6: Empfehlungen zur Lebensweise

Im Ayurveda ist nicht nur das WAS wir essen wichtig, sondern vor allem auch das WIE. In dieser Lektion werden wir "gesunde Routinen" praktizieren und über kurz oder lang in Dein Leben integrieren. Bist Du neugierig? Dann sei gespannt darauf.

Modul 7: Deine nächsten Schritte

ICH GARANTIERE DIR

… dass Dir dieser Kurs Freude bereiten wird. 

... dass Deine Ernährung abwechslungsreicher wird.

... dass Du mehr Ideen für Deine eigenen Rezepte erhälst.

... dass Du neue Impulse für Deine Lebensqualität erhältst.

... dass Du mehr Lebensenergie bekommst und Dein Leben bunter und reicher wird.

... dass Du das ein oder andere Zipperlein ablegen kannst.

... dass Du motiviert Deinen Tag beginnst.

... dass Du etwas für Deine Gesundheit tun kannst.

... dass Du mehr Lebensfreude gewinnst.

Kurs und Inhalte kannst Du Dir für einen günstigen Preis von nur 49,90 € sichern. Ich möchte Dir damit die Chance geben Deine Lebensqualität und Gesundheit zu steigern. Statt einer Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung bekommst Du die Möglichkeit Schritt für Schritt Ayurveda mit meiner Begleitung umzusetzen. 

Die Module werden nach und nach für Dich freigeschalten, so daß Du ganz bequem eine Empfehlung nach der anderen in Deinen Alltag integrieren kannst.

Über diesen Link kannst Du Dich im Mitgliederbereich registrieren und gelangst zu den Inhalten des Kurses.