Online Achtsamkeits-Meditation
MINDFUL MORNING | In Verbindung mit deinem Selbstwert, 9.3.
Preis:
ab
€
(weitere Kurspakete)
Hei,
Achtsamkeit und Meditation
Diese Begriffe sind untrennbar miteinander verbunden. Meine Form der Meditationslehre stammt aus der MBSR-Lehre (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn.
Die bewusste Fokussierung aus das, was ist und die Beschäftigung mit dir, deinen Gefühlen und Gedanken sorgt dafür, dass du ganz bei dir bleibst. Diese geerdete Haltung in Form von Gelassenheit nimmst du mit in den restlichen Tag.
Meditations-Equipment
Regel Nummer 1: mach es dir gemütlich!
Eine gut duftende Kerze, ein ätherisches Öl oder ein Räucherstäbchen können dich dabei unterstützen.
Vielen Menschen tut es gut, ihr Becken zu erhöhen - also sich beispielsweise auf ein Kissen oder eine gefaltete Decke zu setzen.
Musik gibt's optional von mir dazu!
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Ich freue mich auf dich!
"Monatskarte Online"
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Schau dir gern mein gesamtes Angebot an!
Alles Liebe und bis bald,
Maren