Für ein neues Körpergefühl
Kräftigung mit Kleingewichte
Teilnehmeranzahl: 1-99
Preis:
ab
10,00 €
(weitere Kurspakete)
Level: Einsteiger – Mittelstufe
In diesem Video führe ich Dich 60 Minuten lang durch verschiedene Übungen. Wir kräftigen die Arme, Schultern, Rücken und Bauch mit Hilfe von kleinen Gewichten die jeweils ein halbes Kilo haben, alternative kannst du 2 Wasserflaschen mit einem 1/2 Liter nehmen. Wenn es dir zu viel wird, lege die Hanteln einfach zwischendurch mal ab, alle Übungen können auch ohne Gewichte durchgeführt werden. In den letzten 10 Minuten habe ich noch eine geführte Entspannung für Dich, zum nachspüren und ausruhen.
Was sind die Vorteile von einem Online Kurs?
- Du kannst deine Zeit selbst einteilen
- Du kannst dir deinen eigenen Ort wählen
- Du verpasst kein Thema
- Du kannst im Schlafanzug üben
Über mich
Mein Yogaweg begann 2002 / 2003 was mich von Anfang an fasziniert hat, war diese alte Tradition, die Lehre die hinter Yoga steckt, was es mit einem macht und wie dich Yoga verändern kann! Die Ausbildung zur Hatha-Yoga Lehrerin nach Yogi Dhirandanda habe ich 2005 abgeschlossen und auch zeitgleich die Ausbildung zur Heilpraktikerin gemacht. Mir wurde bewusst, dass dies meine Berufung ist, mein Wunsch, Menschen die Lust darauf haben, auf Ihrem Weg, in die YogaWelt zu begleiten. 2007 habe ich dann den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und bin seither glücklich, dass ich in Ostfildern als Yogalehrerin & Heilpraktikerin arbeiten darf. Vielleicht magst du Dir auch meine Blogseite https://podcast.yoga-chandra.de/blog/ anschauen.
Stefani
März
2021
Super Kurs. Ganz tolle Kursleiterin. Kann ich absolut nur weiterempfehlen.
Sandra
Februar
2021
Ton und Bild waren sehr gut. Die Übungen waren auch super! Vielen Dank ☺️
Daniela
Februar
2021
War eine schöne virtuelle Yogastunde
Waltraud
Januar
2021
Mit sympathischer Stimme spricht Stefanie kurzweilig über die wichtigsten Themen für ein gutes Miteinander. Gedanken und Gefühle sich selbst und Anderen gegenüber werden reflektiert. Wer das übt und verinnerlicht, wird einfach glücklich.
Rebecca
Dezember
2020
Wer mit Stefanie meditiert ist anschließend nicht nur entspannt und hat neue Energie sondern hat auch wieder viel über Yoga, Meditation, sich selbst und den Blick auf die Welt gelernt. Immer wieder eine Reise wert :) Vielen Dank liebe Stefanie.