Nimm Dir Zeit zum spüren!

Yin Yoga & Mudita Meditation #3

Yin Yoga ist ein sehr passiver Stil. Du praktizierst ihn bei den meisten Übungen ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Du verweilst in einer Position für ein paar Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck.

Unter anderem mit folgendem Inhalt:

Variante der Cobra,

Fisch,

der Halbmond im Liegen,

Happy Baby u.v.m. -

Zum Abschluss gibt es den 3. Teil aus der Yoga Philosophie: Brahmaviharas – „Die vier himmlischen Verweilzustände“, die „Mudita Meditation“.

Über mich

Mein Yogaweg begann 2002 / 2003 was mich von Anfang an fasziniert hat, war diese alte Tradition, die Lehre die hinter Yoga steckt, was es mit einem macht und wie dich Yoga verändern kann! Die Ausbildung zur Hatha-Yoga Lehrerin nach Yogi Dhirandanda habe ich 2005 abgeschlossen und auch zeitgleich die Ausbildung zur Heilpraktikerin gemacht. Mir wurde bewusst, dass dies meine Berufung ist, mein Wunsch, Menschen die Lust darauf haben, auf Ihrem Weg, in die YogaWelt zu begleiten. 2007 habe ich dann den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und bin seither glücklich, dass ich in Ostfildern als Yogalehrerin & Heilpraktikerin arbeiten darf. Vielleicht magst du Dir auch meine Blogseite https://yoga-chandra.de/yogaletter-blog/ anschauen.

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