Mein sechsteiliger Yoga for skiers-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Skifahrer:innen (aber natürlich auch Snowboarder:innen sowie alle anderen Wintersportler:innen) abgestimmt und ideal für die Vorbereitung auf die kommende Wintersaison. Dich erwarten fünf fließendende Vinyasa-Klassen sowie eine Restorative-Klasse.
Mein Kurs ist für alle Level geeignet – von Einsteiger:innen bis Fortgeschrittene – ich gebe immer die entsprechenden Variationen an.
Wir fokussieren uns auf die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur – und kräftigen alles was beim Skifahren wichtig ist. Ich zeige dir aber auch Haltungen, die deinen Körper nach einem Skitag wieder in Balance bringen, damit du effektiv Verkürzungen und Muskelverspannungen vorbeugen kannst.
Falls du Fragen hast, melde dich gerne.
Ansonsten freue ich mich, wenn du dabei bist! #skilikeayogi
