Lass den Tag bewusst hinter dir und finde zurück in deine innere Ruhe.
Diese Abendmeditation schenkt dir einen geschützten Raum, um loszulassen und einfach nur zu sein.
Eine wohltuende Auszeit für dich und dein Nervensystem.
Das erwartet dich:
– Sanfte Einstimmung mit Atemübungen
– Geführte Meditation
– Tiefenentspannung im Liegen
– Zeit zum Nachspüren
Für wen geeignet:
Für alle – keine Vorkenntnisse notwendig.
Auch ideal, wenn du neu in die Meditation einsteigen möchtest.
Das kann dich unterstützen bei:
– bewussten Ruhemomenten im Alltag
– innerem Ausgleich
– einem entspannten Ausklang des Tages
Organisatorisches:
Dauer: 60 Minuten
Bitte bringe dir warme, bequeme Kleidung mit
Schenke dir diesen Moment der Ruhe – ich freue mich auf dich
