Yin-Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis, die sich auf tiefe Dehnung und Entspannung konzentriert.
In diesem Kurs werden die Posen länger gehalten (3-5 Minuten), um die tieferliegenden Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke anzusprechen.
Durch die ruhige, meditative Ausführung findest du körperliche und geistige Entspannung, während du Flexibilität und Beweglichkeit förderst.
Der Fokus liegt weniger auf Muskelkraft, sondern auf Loslassen und Achtsamkeit.
Yin-Yoga hilft, Spannungen abzubauen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren,
was sich positiv auf das Nervensystem und dein allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
Egal ob du nach Stressabbau suchst oder deine Beweglichkeit steigern möchtest – Yin-Yoga bietet einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen Alltag und anderen,
intensiveren Yoga-Stilen.
Ideal für alle, die Entschleunigung und tiefe Entspannung erleben möchten.
