Zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs – Für mehr Kraft und innere Ruhe
10 Wochen | 90 Minuten pro Einheit | Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die etwas für ihre körperliche Gesundheit, innere Balance und Stressbewältigung tun möchten.
In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen:
Atemtechniken (Pranayama), sanfte Dehnungen, kraftvolle Haltungen (Asanas) sowie wohltuende Entspannung.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und entspricht den Vorgaben nach §20 SGB V.
Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du dir bis zu 80 % der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen.
Was dich erwartet:
Dich erwartet eine ausgewogene Praxis aus kräftigenden Asanas, die Stabilität und innere Stärke fördern, und ruhigen, entspannenden Sequenzen, die Raum zum Loslassen schaffen.
Die Übungen werden achtsam aufgebaut und individuell angepasst, sodass du, unabhängig von deinem Erfahrungslevel, genau dort abgeholt wirst, wo du gerade stehst.
Eine Stunde, die dich erdet, kräftigt und gleichzeitig in die Entspannung führt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Level – es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kursgebühr: 150€ (Erstattung durch die Krankenkasse möglich)
