Dieser Kurs findet
- mittwochs von 19.00 bis 20.15 Uhr im Ev. Familienzentrum und
- donnerstags vormittags von 9.00 bis 10.15 Uhr im "Haus am Brunnen" statt.
In diesem Kurs baue ich eine Mischung aus Elementen des Vinyasa Yoga, traditionellem Hatha und Yin Yoga, sowie Entspannung und Atemübungen ein. Das bedeutet, ich nutze verschiedene Stilrichtungen, damit für Jeden etwas dabei ist.
Wir fliessen gemeinsam durch mobilisierende und kraftvolle Einheiten. Gleichzeitig verweilen wir in Asanas, um ins Spüren zu kommen. Ziel ist, genauer hinzuschauen, sich selbst wahr zu nehmen. So forderst und förderst Du Deinen gesamten Körper aktiv und passiv. Denn überall wo Anspannung entsteht, muss genauso wieder Entspannung einkehren - also pack all Deine Gedanken beiseite und erhol Dich von all den Pflichten und Aufgaben im Alltag.
In dieser Stunde drückst Du auf Pause von Deinem Alltag, erholst Dich und schöpfst neue Energie und Kraft.
Nimm Dir die Zeit für Dich, horch in Dich hinein - was tut Dir gut, was fühlt sich leicht an und was möchtest Du loslassen?
Öffne Dein Herz und werde Dir Deiner Stärke bewusst.
Erlebe und beobachte, was sich durch Yoga in Deinem Leben verändern lässt ...
Gib Dir selbst die Chance, durch diese Bewegungsmeditation Deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
In meinen Stunden ist es mir ein besonderes Anliegen, dass Du Dich auf mentaler und physischer Ebene stärken, mobilisieren und gleichzeitig entspannen kannst. Wenn wir im Außen zur Ruhe kommen, können wir uns mehr auf unser Innerstes konzentrieren. Ich möchte Dir helfen, den
Alltagsstress hinter Dir zu lassen und Dir eine Stunde schenken, in der Du ganz bei Dir sein kannst.
Diese Stunde ist für Dich, denn sie ist für jedes Level - Anfänger bis Fortgeschrittene - geeignet.
Und gute Laune, Spaß und Gleichgesinnte gibt's on top.
Ich freue mich sehr auf Dich.
Alles Liebe,
Deine Denise
Du möchtest gerne mehr über mich und meine Praxis erfahren, dann folge mir gerne auf Instagram unter @yoga.natur.vegan. Hier bekommst Du Einblicke in unsere gemeinsame Praxis, was Du dafür benötigst und Updates rund um meine Stunden, Kurse und Projekte. Oder schau auf meiner Website Yoga.Natur.Vegan vorbei.
Gerne lade ich Dich auch herzlich in meine WhatsApp Gruppe "Vinyasa Yoga mit Denise" ein, wo regelmässig Termine bekannt gegeben werden und Du immer auf dem Laufenden bist.
Ich freue mich auf Deine Fragen, Anregungen und Dein Feedback. All das ist mir wichtig, damit ich Deine Wünsche und Vorschläge in meine Stunden und Kurse einfliessen lassen kann.
