Der Kurs “Flow and Grow” findet mittwochs von 19.15 bis 20.15 Uhr im "Yoga.Natur.Vegan Studio" statt.
ACHTUNG!!! Vom 23. April bis 02. Juli findet der Kurs bereits um 19 Uhr statt!!!
INHALT
In diesem Kurs fliessen wir gemeinsam durch mobilisierende und kraftvolle Sequenzen und verweilen zwischendrin bewusst in verschiedenen Asanas, um ins aktive und passive Spüren zu kommen. Der Fokus liegt darauf, eine kontinuierliche, fließende Bewegung zu schaffen, die es Dir ermöglicht, sich im Einklang mit Deinem Atem zu bewegen und dabei Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu entwickeln. Diese einzigartige Kombination fördert nicht nur Mobilität, Flexibilität, Ausdauer und Kraft, sondern ermöglicht es Dir auch, Dich besser kennen zu lernen, aktiv mit Deinem Körper zu arbeiten und Deine Gesundheit zu unterstützen.
Die dynamische Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation bringt Körper und Geist in Einklang. Erlerne wie Du aktiv Anspannung und Entspannung beeinflussen kannst und so zu innerlicher Balance gelangst. Drücke auf Pause, gönne Dir eine Auszeit und erlebe, wie diese Yogapraxis dir dabei hilft den Weg zu Dir zu ebnen.
Für WEN?
Yogakenntnisse - Yogageübt (auch nur YouTube Videos ;-)) bis Fortgeschritten - Vinyasa Yoga
In diesem Kurs praktizieren wir ein sehr kraftvolles Yoga, d.h. es geht um Kraftaufbau und die Förderung der Flexibilität. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits ein wenig Yogaerfahrung aufweisen können. Doch Achtung: Du musst die Kraft und Flexibilität noch nicht haben. Es geht in diesem Kurs darum, genau das aufzubauen. Ich biete Dir verschiedene Level, sodass Du entscheiden kannst, wie weit Du gehen möchtest.
Der Fokus liegt hier auf dem Yogastil VINYASA mit Hatha und Yin Elementen, sowie Entspannungs- und Atemübungen.
Diese Stunde liegt mir sehr am Herzen, da ich es selbst erlebt habe, wenn Ausdauer, Kraft und Flexibilität ein perfektes Zusammenspiel ergeben. Es geht nicht darum immer 100% geben zu müssen, sondern einen Weg zu finden, die 100% aufzubauen. In dieser Stunde darfst Du Dich auf mentaler und physischer Ebene stärken, mobilisieren und gleichzeitig entspannen. Das bedeutet, sollten Übungen zu herausfordernd für Dich erscheinen, biete ich Dir Optionen und Möglichkeiten für Dich! Ich möchte Dir helfen, dass Du mit Deinem Körper arbeitest, anstatt gegen ihn.
Lass den Alltagsstress hinter Dir und schenke Dir eine Stunde, in der Du ganz bei Dir sein kannst.
Und gute Laune, Spaß und Gleichgesinnte gibt's on top.
Ich freue mich auf Deine Fragen, Anregungen und Dein Feedback. Jedes Feedback bedeutet mir die Welt, denn ohne Dich, wäre all das nicht möglich!
Ich freue mich sehr auf Dich und unsere gemeinsame Flow and Grow Stunde!
Alles Liebe,
Deine Denise
Du möchtest gerne mehr über mich und meine Praxis erfahren, dann folge mir gerne auf Instagram unter @yoga.natur.vegan. Hier bekommst Du Einblicke in unsere gemeinsame Praxis, was Du dafür benötigst und Updates rund um meine Stunden, Kurse und Projekte. Oder schau auf meiner Website Yoga.Natur.Vegan vorbei.
Gerne lade ich Dich auch herzlich in meine WhatsApp Gruppe "Yoga.Natur.Vegan - Dein Studio" ein, wo regelmässig Termine bekannt gegeben werden und Du immer auf dem Laufenden bist.
Ich freue mich auf Deine Fragen, Anregungen und Dein Feedback. All das ist mir wichtig, damit ich Deine Wünsche und Vorschläge in meine Stunden und Kurse einfliessen lassen kann.
