Dieser Kurs findet dienstags von 17 bis 18 Uhr in Frohnhausen im "Yoga.Natur.Vegan Studio" für Dich statt.
WARUM SchwangerschaftsYOGA?
Eine Schwangerschaft ist ein besonderes Erlebnis in unserem Leben - sie verändert Dich! Umso wichtiger ist es, Dich, Deinen Körper und Deine mentale Gesundheit in den insgesamt zehn Monaten Deiner Schwangerschaft zu stärken und neu kennenzulernen.
In diesem Kurs können die auf die Schwangerschaft angepassten Übungen Beschwerden wie Rücken- und Handgelenkschmerzen lindern und Dir als werdende Mutter neue Energie, Beweglichkeit sowie Gelassenheit spenden. Darüber hinaus lernst Du Atem- und Entspannungstechniken kennen, verbindest Dich mit Deinem Baby und bereitest Dich sanft und gezielt auf die anstehende Geburt vor.
Achtsamkeit und Ruhe sind wichtige Bestandteile während einer Schwangerschaft, da Dein Körper, Dein Wohlbefinden, Dein Geist sich verändern und sich alles für die bevorstehende Geburt bereit macht. Das Mama Werden verändert uns. Mit Hilfe einer achtsamen Yogapraxis kannst Du Deinen Körper, Atem und Geist auf dieser Reise besonders unterstützen.
Was wir machen:
Mit speziell konzipierten Bewegungsabläufen unterstützt Du Deinen Körper in der Zeit der Schwangerschaft und bereitest Dich hervorragend auf die bevorstehende Geburt vor. Du fliesst durch sanfte Flows, linderst Beschwerden und förderst die Beweglichkeit und Deine Gelassenheit. Unser Körper vollbringt wahre Wunder während der Schwangerschaft, der Geburt und als Mama. Gehe sorgsam mit ihm um und unterstütze ihn durch eine ausgleichende Praxis. Komm ins Spüren, nimm Veränderungen an.
Für WEN?
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für Schwangere ab der 12. SSW bis zur Geburt geeignet. Mir ist eine individuelle Betreuung sehr wichtig, die Gruppe ist daher etwas kleiner!
In meinen Stunden ist es mir ein besonderes Anliegen, dass Du Dich auf mentaler und physischer Ebene stärken, mobilisieren und gleichzeitig entspannen kannst. Wenn wir im Außen zur Ruhe kommen, können wir uns mehr auf unser Innerstes konzentrieren. Ich möchte Dir helfen, die neue Situation und alle Veränderungen besser anzunehmen und Dir eine Stunde schenken, in der Du ganz bei Dir sein kannst.
Ich freue mich auf Deine Fragen, Anregungen und Dein Feedback. Jedes Feedback bedeutet mir die Welt, denn ohne Dich, wäre all das nicht möglich!
Ich freue mich sehr auf Dich und unsere gemeinsame Schwangerschaftsyogastunde!
Alles Liebe,
Deine Denise
Du möchtest gerne mehr über mich und meine Praxis erfahren, dann folge mir gerne auf Instagram unter @yoga.natur.vegan. Hier bekommst Du Einblicke in unsere gemeinsame Praxis, was Du dafür benötigst und Updates rund um meine Stunden, Kurse und Projekte. Oder schau auf meiner Website Yoga.Natur.Vegan vorbei.
Gerne lade ich Dich auch herzlich in meine WhatsApp Gruppe "Yoga.Natur.Vegan - Dein Studio" ein, wo regelmässig Termine bekannt gegeben werden und Du immer auf dem Laufenden bist.