In dieser 75-minütigen Yogastunde darfst du bewusst einen Gang zurückschalten.
Sanfte, fließende Bewegungen, achtsame Übergänge und bewusste Atmung helfen dir dabei, Spannungen zu lösen, deinen Körper wieder besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Die Stunde verbindet Elemente aus Hatha Yoga und Slow Flow mit Mobilisation, sanfter Kräftigung, Atemübungen und Entspannung.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich eine ruhigere und achtsame Yogapraxis wünschen – unabhängig davon, ob du gerade erst mit Yoga beginnst, schon länger praktizierst oder deinen Körper lieber sanft bewegen möchtest. Auch für ältere Menschen ist die Stunde gut geeignet.
Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und keine bestimmte Yoga-Erfahrung.
Der Kurs findet im Yoga Wanderlust Studio in Dillingen an der Donau statt.
Dauer: 75 Minuten
