Kraft, Flexibilität und Atmung
Erlebe eine einzigartige Fusion: Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner kombiniert mit innovativen Atemtechniken der Oxygen Advantage und Buteyko-Methode. Diese Einheit richtet sich an Radfahrer, Läufer und alle, die dem Alltagsstress entfliehen und gleichzeitig ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten – ganz gleich, wie beweglich du aktuell bist.
Was erwartet dich?
Dynamische Übungsabfolgen: Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung.
Gezielte Dehnungen: Mehr Beweglichkeit und geschmeidige Muskeln, um dich auf dein Sporttraining optimal vorzubereiten.
Optimierte Atemtechniken: Effektive Übungen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, Reduktion von Stress und Steigerung der Konzentration.
Ausgiebige Entspannungsphase: Lasse den Tag hinter dir und genieße die wohltuende Nachwirkung der Praxis.
Deine Vorteile:
Verbesserte Leistungsfähigkeit: Mehr Energie und eine bessere Regeneration – ideal für sportliche Herausforderungen.
Weniger Stress und mehr Wohlbefinden: Erlebe, wie gezielte Atemübungen deine Gedanken beruhigen und dir helfen, in den Flow zu kommen.
Ganzheitliche Stärkung: Kombiniere Kraft, Flexibilität und optimierte Atmung zu einer ausbalancierten Praxis, die dich rundum stärkt.
Gönne dir diese wöchentliche Auszeit, die deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und dich energetisiert in den Alltag zurückkehren lässt. Melde dich jetzt an und erlebe, wie die Kombination aus AYI Ashtanga Yoga und innovativen Atemtechniken dir neue Kraft und Wohlbefinden schenkt.
Ich freue mich auf dich!
Deine Silvia
www.atemfluss.yoga
www.silvianagler.de
PS: Mit deiner Anmeldung bestätigst du, körperlich in der Lage zu sein, an Bewegungs- und Sportaktivitäten teilzunehmen. Bei gesundheitlichen Bedenken konsultiere bitte vorab deinen Arzt oder deine Ärztin.
