Sanfter Hatha Yoga – Yoga für Menschen wie du und ich
Ein Präventionskurs zur Stressreduktion – bezuschusst von deiner Krankenkasse
Suchst du einen Ort, an dem du einfach sein darfst?
Wo es nicht darum geht, besonders beweglich zu sein, sondern dich selbst wieder zu spüren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Sanfter Hatha Yoga schenkt dir Raum zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken. In einem kleinen, geschützten Rahmen üben wir gemeinsam – achtsam, undogmatisch und ohne Leistungsdruck. Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst liebevoll zu begegnen.
Was dich erwartet:
- Sanfte Yogaeinheiten für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe
- Einfache Atem- und Entspannungsübungen, die du auch im Alltag nutzen kannst
- Achtsame Impulse, die dich dabei unterstützen, freundlicher mit dir umzugehen
- Eine Atmosphäre, in der du ganz du selbst sein darfst – ohne Vergleich, ohne Eile
Ideal für dich, wenn du:
- dich nach einer Auszeit vom Alltag sehnst
- Yoga ohne Druck und Selbstoptimierung suchst
- dein Körpergefühl stärken möchtest
- Stress reduzieren und neue Kraft schöpfen willst
Deine Vorteile auf einen Blick:
✓ nachhaltige Entspannung & mehr Gelassenheit
✓ bewusster Atem & besseres Körperbewusstsein
✓ stärkere Selbstwahrnehmung & sanfte Kräftigung
✓ keine Vorkenntnisse nötig
✓ von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst (bei regelmäßiger Teilnahme)
Kursdetails:
8-Wochen-Kurs | einmal wöchentlich
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
