Im Rahmen von dortbunt findet YOGA BASICS in dieser Woche auch Freitags morgens statt und kann umsonst gebucht werden. Solltest du dich eingebucht haben und doch nicht teilnehmen können, storniere diesen Kurs bitte wieder, da es nur begrenzt Plätze gibt.
Dieser Kurs zielt darauf ab, sicher in den Basics zu werden und auf diesen aufzubauen. Es gibt Variationen für euch, wenn ihr noch nicht so viel Erfahrung habt. Fortgeschrittene können hier aber auch Umkehrhaltungen üben.
Die Sequenz beinhaltet Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Sonnengrüße, etc. und es ist nicht jede Woche ein komplett neuer Ablauf, sondern ihr erkennt Elemente wieder, sodass der Körper sich langsam daran gewöhnen kann, Kraft aufbaut und man zunehmend die Gedanken in den Übungen abschalten kann.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet. Nur weil der Kurs "BASICS" heißt, bedeutet das nicht, dass es nicht anstrengend werden darf. Es gibt Variationen und jeder übt nach seinen Bedürfnissen.
