Alle dürfen mitmachen, die sich die Abfolge des Sonnengrußes für ein paar Wiederholungen zutrauen. Es sind 54 pro Seite, aber du darfst natürlich Pausen machen. Das dauert meist so 40 Minuten. Danach sage ich noch die Endsequenz an und alle die Lust haben, können auch da noch mitmachen.

Es klingt körperlich schlimmer, als es ist. Es ist mehr eine mentale Herausforderung. Einfach ausprobieren und mitmachen, was geht.

Das ganze ist kostenlos, da wir alle mal zählen und das Ganze bei mir zuhause (Nähe Studio) stattfindet, aber melde dich bitte an, weil nur begrenzt Platz ist. Wer mag, darf danach gerne noch auf einen Tee oder Kaffee und natürlich nen Schnack bleiben.