Jeden Mittwoch fließen wir gemeinsam durch einen dynamischen Vinyasa Flow.
Der Fokus der Stunde liegt auf der Atmung (Pranayama) und der Verbindung von Atem und Bewegung. Die Flows sind mal kraftvoll dynamisch und mal sanfter, sie verbindet aber, das wir jede Ein- und Ausatmung mit einer Bewegung verbinden. Es hilft, wenn du etwas Vorerfahrung im Yoga hast, da hier der Fokus weniger auf der Ausrichtung der Asanas als auf einem durchgehenden Flow der Bewegung liegt.
