Hatha Yoga Flow
"Neuausrichtung & Fokus"
Ab Januar bis 30. März 2026
Montag 18:00-19:30 Uhr
YOBA Studio, Karlsruher Straße 17, 01189 Dresden
10 Yoga-Abende für Dich je 90 Minuten + 1 Mini-Retreat am Ende der Reihe von 17:30 - 19:30 Uhr
Das neue Jahr kommt, 2026 ist dein Jahr. Du darfst in Präsenz und Fokus dieses neue Jahr starten. Mit einer Mischung aus fließenden Vinyasa-Sequenzen und ruhigen Hatha-Haltungen orientiert sich diese Kursreihe an den Rhythmen & Themen des neuen Jahres. Schenke dir Zeit für Reflexion & Stille in einer kleinen, liebevollen Gruppe von Frauen (max. 8 Personen).
Was dich erwartet:
Ein besonderer Fokus liegt auf der Herz- und Hüftöffnung, die dabei helfen, Spannungen im unteren Rücken zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und emotionalen Ballast loszulassen. Unser Herz ist unser Mittelpunkt, das Zentrum für Liebe & Mitgefühl. Unsere Hüften gelten als Speicher für Stress und Unruhe – durch gezielte Mobilisation darf hier mehr Leichtigkeit, Erdung und innere Ruhe entstehen. Dich erwarten wohltuende Einheiten mit sanften, Hatha & fließenden Vinyasa Elementen, Atemübungen & Meditation für Neuausrichtung & Fokus.
Der Abschluss bildet ein zweistündiger Mini-Retreat mit Teezeremonie & Journaling am 30.03.2026 den Abschluss.
Dieser Kurs ist offen für alle, die den Wunsch nach mehr Fokus, Erdung und Selbstfürsorge spüren – mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung. In einer kleinen, liebevollen Gruppe findest du Raum, nach innen zu lauschen – im Einklang mit der Natur und deiner eigenen Herzenergie.
