Die absolute Wohlfühlgeschenkidee:
In diesem individuellen 1:1 Ayurveda-Coaching begleite ich dich einfühlsam durch die Zeit der Wechseljahre. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, deine Beschwerden und deine Bedürfnisse – und entwickeln daraus einen ganz persönlichen Weg zurück in dein Wohlbefinden.
Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, deine innere Balance wiederzufinden und mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen mehr Energie, Ruhe und Lebensfreude in dein Leben zu bringen.
Dieses Coaching verbindet ayurvedisches Wissen mit moderner Lebensrealität – sanft, natürlich und individuell auf dich abgestimmt.
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♀️ Ablauf – 3 persönliche Termine
Termin 1: Verstehen & Klarheit finden
* Analyse deiner aktuellen Situation (körperlich & emotional)
* Einführung in dein persönliches Dosha (Vata, Pitta, Kapha)
* Verständnis für deine Symptome aus ayurvedischer Sicht
* Erste Impulse für mehr Balance
Ziel:
Du verstehst deinen Körper und erkennst, was er gerade braucht.
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Termin 2: Ernährung & innere Balance
* Individuelle Ernährungsempfehlungen nach deinem Dosha
* Unterstützung deiner Verdauung (Agni stärken)
* Lebensmittel, die dich stabilisieren & nähren
* Einfache, umsetzbare Veränderungen im Alltag
Ziel:
Du weißt, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst.
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Termin 3: Routinen & nachhaltiges Wohlbefinden
* Entwicklung deiner persönlichen Tagesroutine (Dinacharya)
* Tipps für besseren Schlaf & Stressreduktion
* Selbstfürsorge & kleine Rituale für den Alltag
* Dein individueller Wohlfühlplan für die Zukunft
Ziel:
Du gehst gestärkt und mit einem klaren Plan deinen Weg weiter.
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Das bekommst du
* 3 intensive 1:1 Coaching-Sessions
* Individuelle Betreuung & Raum für deine Themen
* Persönliche Empfehlungen zu Ernährung & Lebensstil
* Einen klaren, umsetzbaren Wohlfühlplan
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Ergebnis für dich
Nach dem Coaching:
* fühlst du dich wieder wohler in deinem Körper
* hast du mehr Energie und innere Ruhe
* verstehst du deine Bedürfnisse besser
* hast du konkrete Werkzeuge für deinen Alltag
Beginne deine Reise für mehr Wohlbefinden und strahle wieder.
Die Termine können auch online vereinbart werden.
Deine Silke
Achtung: Das Probeticket gilt für eine Erstberatung - ca 1 Stunde online oder vor Ort.
www.silkekoppisch.com
