In der Privaten Yogastunde widme ich mich ganz dir und deinen individuellen Bedürfnissen, wobei ich einen ganzheitlichen und yogatherapeutischen Ansatz verfolge.
Bevor wir mit der ersten Einheit starten, erhältst du einen Anamnesebogen, und wir führen ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch. Anschließend vereinbaren wir den Termin für deine erste Privatstunde, die entweder bei mir vor Ort, bei dir (gegen eine zusätzliche Anfahrtsgebühr) oder online stattfinden kann.
In unseren gemeinsamen Sitzungen kombiniere ich verschiedene Methoden, je nach Art deines Anliegens bzw. deiner Beschwerden. Wir nutzen Elemente aus dem Yoga, die individuell an dich angepasst werden. Dazu gehören Posen (Asanas), Atemtechniken sowie Entspannungsmethoden.
Nach diversen Aus- und Weiterbildungen nutze ich aktuell folgende Tools:
- Yogaübungen aus dem Hatha-, Faszien- und Yin Yoga
- Atemübungen aus dem Yoga und der klassischen Atemtherapie
Unsere Reise beginnt dort, wo du dich befindest, mit dem Fokus auf die Verbindung zu deinem Körper und deinen Emotionen. Dein Maß an Fitness, dein Zugang zu Yoga und Spiritualität sowie dein Lebensstil spielen dabei keine Rolle.
Mein Anliegen ist, dass du dir selbst näher kommst, losgelöst von Konventionen und Erwartungen.
Nach der ersten Stunde besprechen wir den idealen Rhythmus für die weiteren Termine.
Bei Fragen stehe ich dir jederzeit zur Verfügung – ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
