Yoga Postnatal

Postnatal Yoga in kleinen Gruppen oder Einzelunterricht

Teilnehmeranzahl: 1-4
Preis: 110,00 €





In meinen Stunden kannst Du vom Alltag abschalten, tiefenentspannen, neues Wohlbefinden erlangen und Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden. Ich biete dir im Postnatal Yoga den Raum, nach dem Wochenbett wieder mit sanften Übungen Kraft zu tanken und Zeit für dich zu haben. Der Fokus des Kurses liegt auf dem sanften Aufbau des Muskeltonus, sowie der Kräftigung der Haltemuskulatur im Bauch-, Rumpf-, Beckenboden-, und Rückenbereich sowie auf der Entspannung. Gleichzeitig gehe ich auf deine körperlichen Beschwerden  ein. Vor allem durch das Tragen und das Stillen entstehen  Verspannungen im Nacken und im Schulterbereich, daher lege ich großen Wert darauf, diesen Bereich zu entspannen und zu kräftigen. Am Ende jeder Einheit darfst du völlig eintauchen in die Entspannung und loslassen. So kannst du gestärkt wieder den Alltag und dein Baby genießen.

Als Yogalehrerin und Mama von drei Kindern weiß ich, wie wichtig eine gute Rückbildung ist, daher  freue ich mich riesig, dich bei deiner Yogapraxis nach der Entbindung begleiten zu dürfen. 

STORNOBEDINGUNGEN  
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WEITERE INFORMATIONEN

Alle Utensilien sind vorhanden. Gerne kannst du dein Stillkissen mitbringen. Ich biete im Raum kostenlos Tee und Wasser an, hier darfst du dich gerne bedienen.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Ludwig-Bölkow-Straße 6, Durlangen, Deutschland

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ÜBER MICH

Über mich:
Als ich anfing vor einigen Jahren Yoga zu praktizieren, war es für mich zunächst neben dem Joggen nur ein Sport und ein Ausgleich, um vom Alltag loszukommen, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Jedoch fing ich an mich auch für die Yoga Philosophie zu begeistern und entschied mich Anfang 2017 zunächst nur für mich eine Yogalehrer Ausbildung zu absolvieren. Beflügelt von der Ausbildung darf ich seither voller Freude und Dankbarkeit dem Leben als Mutter von drei Kindern gestärkt begegnen. Denn nicht das Leben selbst hat sich verändert, sondern die eigene Wahrnehmung hat sich gewandelt. Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag kehrten ein und ich entdecke immer noch neue Ressourcen in mir. Mein größter Wunsch ist es, Menschen zu inspirieren und zu ermutigen auf körperlicher Ebene ihre Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten und auf mentaler Ebene eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren und diese in den Alltag zu integrieren. Ich lebe auf dem Land in Spraitbach und arbeite als Angestellte bei der Weleda AG. Meine Leidenschaft neben Yoga ist das Joggen und der Aufenthalt in der Natur. Ich liebe es, mich ständig über Workshops oder Literatur weiterzubilden. 
Qualifikationen:
Hatha und Vinyasa Yoga Lehrerin (RYT 200)
derzeit Weiterbildung YTT 300 h (RYT 500)
Mental Yin Yoga Lehrerin
Prenatal Yoga Lehrerin
Postnatal Weiterbildung in Kürze
Ayurveda Massage Ausbildung und Ayurveda Kenntnisse 



BEWERTUNGEN
(2)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Sabine    November 2021


Super tolles Yoga, abwechslungsreiche Stunden. Freue mich jedes Mal darauf. Ein ganz dickes Lob an unsere Irene.

Karin    Oktober 2021


Wunderschöne Yoga Stunde in angenehmer Atmosphäre und einer tollen Lehrerin.