Dein innerer Anker im Alltag
Tagesworkshop für Frauen: Eintauchen in deine Selbstregulation, Ressourcen & Resilienzfähigkeit
Bist du bereit, deine innere Verbindung zu stärken und Übungen zu entdecken, mit denen du dich im Alltag selbst regulieren kannst? In diesem Tagesworkshop dreht sich alles um die Entwicklung deiner somatischen Achtsamkeit TSB®, die Wahrnehmung deiner Ressourcen und das Erweitern deiner Resilienzfähigkeit.
Durch eine Kombination aus somatischen Übungen nach TSB®, Ayurveda und einem tief entspannenden Sound Bath erlernst du, wie du in Stresssituationen genauso wie im alltäglichen, besser auf dich achten und dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Wir erforschen gemeinsam verschiedene Wahrnehmungsebenen und du bekommst praktische Impulse an die Hand, um diese in deinen Alltag zu integrieren.
Der Workshop bietet außerdem Raum für Austausch und Selbstreflexion in einer achtsamen, unterstützenden Umgebung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dieser Workshop ist für dich, wenn...
- du im Alltag oft an deine Grenzen kommst und dich nach mehr innerer Präsenz sehnst.
- du praktische Techniken erlernen möchtest, um in stressigen Momenten wieder zur Ruhe zu finden.
- du deine Resilienzfähigkeit stärken möchtest, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
- du Lust hast, dich in einem geschützten Raum mit anderen Frauen auszutauschen und dich selbst besser kennenzulernen.
- du die Verbindung zwischen Körper, Geist und Klang erleben möchtest.
Datum: Sonntag, 09. Februar 2025
Ort: Klangraum21, Ebertsheim bei Grünstadt
Zeit: 10 - 15.00 Uhr (inklusive 1 Stunde Mittagspause)
Frühbucher - Beitrag: 69 Euro
Inklusive: Ayurvedischen Snacks, Tee, Wasser
Sei dabei und schenke dir einen Tag, um tiefer in deine innere Stärke und Resilienz einzutauchen!
Der Workshop beruht ganzheitlich neben Ayurveda als Basis, auf den Grundpfeilern und somatischen Übungen von
TSB® (Natalie Bürk) und integriert damit den Körper und das Nervensystem.
