Yin Yoga ist eine der entspannensten Yogaarten. Die Asanas werden zwar lange gehalten, es handelt sich dabei aber in der Regel um passive Körperübungen, so dass die Muskeln und Faszien Zeit haben, sich in ihnen ein zu finden und genussvoll gedehnt werden. In der Regel unterstützen Dich Bolster, Blöcke, Kissen und Gurte, das Gewicht Deines Körpers ganz ab zu geben und in ein tiefes Loslassen zu kommen - in diesem Workshop steht Dir außerdem noch ein*e Partner*in zur Seite. Über angeleitete Assists und Hands-On kannst Du Dich noch tiefer fallen lassen. Und als haltgebende Person bist Du in der hingebenden Rolle, Dich zu verschenken.
Was heißt das jetzt genau? In dieser Session finden wir uns zu zweit zusammen und nehmen uns erst ein bißchen Zeit, uns gegenseitig auf einander ein zu stimmen. Die Asanas werden dann jeweils zwei Mal praktiziert, dabei bist du einmal die Person, die übt und sich fallen lassen kann und dann tauscht Ihr die Rollen und Du bist die-/ derjenige, die/ der Hilfestellung leistet. Beide Positionen - Übende und Beübte - lassen Dich ganz neue Erfahrungen machen und bringen Dich nicht nur in Kontakt mit Deinem Gegenüber sondern schärfen auch Dein Verständnis für Deine eigene Körperlichkeit. Ich selber habe die heilende Kraft der Berührung schon so oft erfahren dürfen und möchte das in diesem Workshop gern mit Dir teilen. Dieses Gefühl, dass Gebende und empfangende Person miteinander einen heiligen Tanz tanzen, verschmelzen durch Berührung, in Resonanz gehen können, sich gegenseitig beflügeln und miteinander fließen, kann bewirken, dass sich die Grenzen auflösen und die grundlegende Einheit aller Lebewesen zu erkennen ist.
Dieser Workshop ist was für Dich wenn
- Du Lust auf (nicht sexualisierte) Berührung hast
- Dich im Yin-Yoga beheimatet fühlst und Lust auf neue Erfahrungen hier hast
- Du mit einem Freund, Deiner Partnerin, Kind, Elternteil, Kolleg*in, ... auf eine (vielleicht) ungewohnte Art in Kontakt kommen magst
- Du gern schenkst und beschenkt wirst
- Du Yin-Yoga mal aus einer anderen Perspektive üben magst
- Du Dein Erleben im Austausch mit anderen fördern magst
- es Dich interessiert, wie Du mit einer absichtslose Haltung in ein Miteinander kommen kannst
- Du Mitgefühl, Achtsamkeit und Hingabe in Dir kultivieren möchtest
- Du Dich nach einer entspannten Session Yin-Yoga sehnst
- Du die Gleichzeitigkeit von Entspannung und Aktivierung in Deinem Leben akzeptieren möchtest
Um teil zu nehmen, brauchst Du keine*n Partner*in mitbringen.
