Inside Flow Starter Workshop mit Stefanie

Wie bewegt man sich „On Beat“?
Und welche sind die gängigsten Inside Flow-Haltungen?
Ganz egal, ob du Inside Flow ausprobieren oder die wichtigsten Basics auffrischen möchtest: Dieser Workshop führt dich Schritt für Schritt und mit viel Spaß an der Bewegung an die Technik und das „Flow-Gefühl“ dieser besonderen Yogapraxis heran!
Was ist Inside Flow?
In dieser Yogapraxis bewegst du dich „ON BEAT“, d.h. im Rhythmus der Musik und erlernst im Laufe einer Stunde eine Art Yoga-Choreographie. Bei einem Inside Flow gibt es keinen Anfang und kein Ende, dein Körper befindet sich ständig im Fluss. Und jede Bewegung, jeder Atemzug ist perfekt auf die Musik abgestimmt.
Inside Flow wurde aus dem Vinyasa Flow abgeleitet. Es ist ein intensiver Yogastil, der dich sowohl körperlich als auch geistig fordert. Und er macht unheimlich viel Spaß – Probier´ es einfach mal aus!

Stefanie Eisenach
zertifizierte Vinyasa Yoga Teacher seit 2020
und Inside Flow Yoga Teacher seit 2024