Sadhana mit Kristina

Sadhana ist eine traditionelle gemeinsame Praxis im Kundalini Yoga, die wir früh am Morgen vor Sonnenaufgang beginnen. Sie besteht aus vier Teilen:
– Das gemeinsame lesen des Japji (ein heiliges Gedicht von Guru Nanak)
– Praktizieren der Yogaübungen
– Entspannung
– Das gemeinsame Chanten (singen) der traditionellen Sadhana-Mantras

Für mich ist Sadhana eine freundliche Weise, meinen Geist zu klären, mir selbst nah zu kommen und die Energie zu spüren, die entsteht, wenn Menschen zur gemein-samen Praxis zusammenkommen. Du bist herzlich eingeladen, ganz gleich ob du Sadhana schon praktiziert hast oder zum ersten Mal ausprobieren möchtest.

Feedback einer Schülerin: „Es war eine Überwindung, so früh aufzustehen, aber es hat sich gelohnt und ich habe mich richtig gut danach gefühlt“.