Yin & Yang Yoga mit Tina

Entfalte dein wahres Potential…

In diesem Kurs wollen wir die unterschiedlichen Seiten des Yin und Yang Yogas erfahren. Das Yin und Yang ist ein Symbol für die Polaritäten unseres Lebens, die sich in Harmonie vereinen. Wenn Yin und Yang in Balance sind, kannst du dein wahres Potential entfalten.

Im Yin Yoga halten wir die Positionen über einen längeren Zeitraum ganz ohne Muskelspannung und verwenden dabei viele Hilfsmittel. Mit diesen passiven Dehnungen erreichen wir die tieferen Körperschichten und Faszien. Durch die Stille in der Übungspraxis findet der Geist zur Ruhe und innerer Gelassenheit.

Im Yang Yoga werden wir den Atem mit der Bewegung verbinden. Kraftvolle und teilweise dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper. Durch den Wechsel von Anspannen und Entspannen kommen wir immer tiefer bei uns selbst an.

In beiden Yogaeinheiten begleite ich dich mit meinem Gesang und dem Harmonium.
Die Yin und Yang Yoga Einheiten wechseln sich jeden Montag ab!
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Ich freue mich mit dir auf eine Reise durch die Polaritäten zu gehen!