Bei diesem Workshop möchte ich dir Yoga auf spielerische Weise näherbringen. Das weiche von der Decke hängende Tuch trägt und unterstützt dich in den Übungen. So kannst du dich der Schwerkraft hingeben, loslassen und Bewegungen entdecken, die sich leicht, frei und manchmal sogar schwebend anfühlen. Gleichzeitig wird der gesamte Körper gekräftigt, insbesondere die Tiefenmuskulatur und deine Balance und Beweglichkeit erweitert.
Das Getragen werden im Tuch gibt dir ein Gefühl von Urvertrauen und energetisch wird dabei besonders dein Wurzelchakra angesprochen, dass für Erdung, Stabilität und innere Sicherheit steht. Schritt für Schritt lernst du, dich dem Tuch anzuvertrauen.
Durch die Kombination aus Bewegung, Schwingen und Umkehrhaltungen werden zudem Endorphine – unsere Glückshormone – ausgeschüttet. Das sorgt für gute Laune und aktiviert dein inneres Kind :-)
Der Schnupper-Workshop ist auch für Anfänger ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
Erlebe, wie es sich anfühlt, getragen zu werden, loszulassen und mit Freude zu schweben.
Ich freue mich dir Aerial Yoga näher zu bringen!
Tatajana Messer
Eigene Yogapraxis seit 2013
Yogalehrerin seit 2017
Aerial Yogalehrerin seit 2026
