An diesem Morgen starten wir mit einer ruhigen und ausgleichendes Yin Yoga Praxis und gehen dann langsam über in fließende Bewegungen.
Nachdem der Körper durch das Yin Yoga entspannt und geöffnet ist, werden wir unser Energiesystem anregen und in einen sanften Yoga Flow kommen.
So kannst du erholt und energetisiert dein Wochenende genießen :-)
Allgemein zu Yin Yoga:
Yin Yoga ist eine intensive und zugleich sehr passive Praxis. Wir halten die Positionen über einen längeren Zeitraum ganz ohne Muskelspannung und verwenden dabei viele Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte. Mit diesen passiven Dehnungen erreichen wir die tieferen Körperschichten und Faszien.
Dadurch stimulieren wir unser Bindegewebe und regen die gesamte Zirkulation in unserem Körper an. Verspannungen und Blockaden können sich lösen und dein Energiesystem kann sich regulieren und aufladen. Durch die Stille in der Übungspraxis findet der Geist Ruhe und Gelassenheit.
Ich freue mich auf eine Reise durch Körper, Geist und Seele mit dir!
