Liebe Mama,
dieser Rückbildungskurs mit Yoga & Pilates findet bewusst ohne Baby statt – als geschützter Raum nur für dich und deinen Körper.
Vielleicht hast du jemanden, der in dieser Zeit liebevoll auf dein Baby aufpasst.
Oder eine vertraute Person begleitet dich zur Hebammenpraxis, geht mit dem Kinderwagen spazieren oder wartet im Nebenraum.
Ohne Ablenkung. Ohne Multitasking. Mit Raum für dich.
Die Kombination aus Yoga & Pilates verbindet bewussten Muskelaufbau mit Mobilisation, Dehnung und Entspannung.
Während Pilates deine tiefe Bauchmuskulatur und deinen Beckenboden stärkt, hilft Yoga dir, Verspannungen – besonders im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken – zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
So baust du Kraft auf und schenkst dir Entspannung und eine bewusste Pause vom Alltag.
Zahlt die Krankenkasse mit?
Ein Rückbildungskurs wird von den Krankenkassen nur dann bezuschusst, wenn er von einer Hebamme oder Physiotherapeutin durchgeführt wird.
Mein Kurs ist daher ein Selbstzahlerkurs.
Du kannst dir jedoch sicher sein, dass ich jede Einheit mit großer Sorgfalt und fundiertem Fachwissen vorbereite und leite.
Reichen 5 Termine für die Rückbildung aus?
Nein, dieser Kurs ist ein Start. Ich werde dir Übungen und Tipps für Zuhause mit an die Hand geben, die du dann weiter üben kannst.
Du kannst auch jederzeit den darauf folgenden Kurs buchen oder in meine Yoga/Pilates Stunden kommen.
Der Kurs eignet sich auch als super Ergänzung zu einem Kurs bei deiner Hebamme.
Das Wichtigste: Der erste Schritt!
Stornierungsbedingungen für Blockkurse (NEU ab Juni)
Du kannst deinen gesamten Kurs bis 3 Tage vor Kursbeginn ganz unkompliziert und kostenfrei stornieren.
Einzelne Stunden innerhalb eines Blockkurses sind nicht separat stornierbar.
Wenn du einmal nicht teilnehmen kannst, hast du aber die Möglichkeit, deinen Platz an eine Ersatzperson weiterzugeben. Falls jemand von der Warteliste nachrückt oder du selbst Ersatz findest, bekommst du von mir einen Rabattcode für diese Stunde, den du bei deiner nächsten Buchung über Fyndery einlösen kannst.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Deine Kathi
