Spine Reset & Release
Pilates, Meditation und Sound Bath - Special am Tag der Rückengesundheit
Dein Rücken geht mit dir durch dein Leben. Was dich umtreibt und beschäftigt, spürst du in deinem Körper: Was sitzt dir im Nacken? Wofür machst du dich krumm? Wann verbiegst du dich? Was trägst du auf deinen Schultern mit dir herum?
Das Pilates & Sound Special „Spine Reset & Release” am Tag der Rückengesundheit stärkt und verbessert deine Haltung – äußerlich und innerlich. Denn die Mischung aus Pilates, Meditation und Sound wirkt nicht nur in deinem Körper. Sie bringt Klarheit in deinen Geist und Entspannung in deine Seele.
Wir starten mit einem 45-minütigen Pilatesflow, der deinen Oberkörper stärkt, verkürzte Muskeln dehnt und Spannungen löst. Die Mobilisation deiner Wirbelsäule habe ich dabei besonders im Blick.
Deine Wirbelsäule verbindet deinen Kopf mit deinem Körper – dein Gehirn mit deinem Darm. Hier fließen Nervenbahnen, Gedanken und Emotionen. In dieser geführten Meditation lernst du diese besondere Verbindung kennen und verstehst deinen eigenen Körper noch besser.
Jetzt fühlst du dich so richtig präsent und angekommen in deinem Körper. Ein wunderbarer Zustand, um die Klänge auf dich wirken zu lassen. Tauche noch weiter ab und entspanne dich tief in dich hinein in einem Sound Bath. Die Klangwellen schwingen bis in deine Zellen hinein und bewirken genau das, was in dem Moment gut ist für dich: Sie entspannen, heilen, geben Energie, stärken und beruhigen.
Lass deine Anspannung los und richte dich auf.
Komm in bequemer Kleidung. Matten, Decken und Kissen gibt es vor Ort.
Dich beschäftigt eine Frage? Dann schreib mir. Es ist mir ein inneres Blumenpflücken, dir zu antworten!
Adresse:
Foto Atelier Melanie Tanzi
Peterskirchstraße 3
79346 Endingen
