Du hast schon Erfahrung mit Hatha Yoga und suchst eine neue Herausforderung in moderatem Tempo? Dieser Kurs richtet sich an Yoginis und Yogis, die ihre Praxis vertiefen, mehr Stabilität, Flexibilität und bewusste Ausrichtung entwickeln möchten. Du bist mit Pranayama gut vertaut und der Sonnengruß fällt dir leicht, dann bist du hier genau richtig. Wir bauen auf bewährten Grundlagen auf und fügen anspruchsvollere Haltungen, längere Haltezeiten, feine Feinabstimmungen und flüssige Sequenzen hinzu – immer mit Fokus auf Sicherheit, Atmung und Achtsamkeit.
Vor Beginn ggf. ärztliche Freigabe, besonders bei bestehenden Beschwerden!