Bei diesem Training zur Mobilisation und Kräftigung deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur verbesserst du deine allgemeine Fitness und beugst Rückenschmerzen vor. Durch gezielte Übungen werden deine alltagsrelevanten Muskeln intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und deine Tiefenmuskulatur wird aktiviert.
Der Rücken wird durch das funktionelle Training auf angenehme und effektive Weise gestärkt. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen mobilisiert und gekräftigt. Dies verbessert deine Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen als Hausaufgabe runden diesen Kurs ab. Du kannst in diesem Kurzformat das Kurskonzept optimal kennenlernen.
Solltest du akute Beschwerden am Bewegungsapparat haben, ist vorab eine Abklärung beim Arzt zu empfehlen.
Ich freue mich sehr auf dich:-)
Wichtig: Die Kurskosten werden von den Teilnehmerinnen in Vorkasse erbracht. Nach dem Kurs erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse. Eine Bezuschussung hängt von den jeweiligen gesetzlichen Krankenkassen ab. Bitte erkundige dich, ob dich deine Kasse bei dem Kurs unterstützt. Die Kurs - ID lautet: KU-BE-W7LXS1
Achtung: Dies ist ein Kurzformat und beinhaltet nicht die geforderten Kursstunden wie es das Konzept erfordert, daher fragt bei eurer Krankenkasse nach, ob sie die Kosten anteilig übernehmen.
