Werde fit und stärke deine Muskulatur - 60 min hoher Spaßfaktor und ein effektives Workout für jedes Alter. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dabei werden sogar mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht:
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Bauchmuskeln
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Po
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Rückenmuskulatur
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Oberschenkelmuskeln
Hula Hoop Fitness ist daher ideal für alle, die um die Körpermitte
herum abnehmen wollen, denn Bauch und Taille werden gestrafft. Ganz
nebenbei stärkt man auch seine Kondition, die sich positiv auf Herz und
Kreislauf auswirken. Durch die kreisenden Bewegungen wird die Bewegung
im Rumpf gestärkt, was gerade in Zeiten von Home Office ein guter
Ausgleich ist. Im Übrigen werden auch die Koordination und das
Gleichgewicht gefördert.
Ein paar Sachen solltest du allerdings beachten: Die Rückbildung sollte möglichst abgeschlossen sein bzw. deine Körpermitte sollte schon wieder intakt sein, zb. nach einer Schwangerschaft, Beckenbodenschwäche oder einer bestehenden Rektusdiastase gibt es oft Dysbalancen wo Hullern eher schadet als nützt. Melde dich, wenn du Fragen dazu hast, gern berate ich dich dazu individuell.
Der Hoop ist am besten von dir mitzubringen.
Gern kannst du eine Probestunde machen.
Outdoormöglichkeit vorhanden.
Ich freue mich auf dich.
