Dieser Workshop lädt dich ein, deine Vulva achtsam, neugierig und in deinem eigenen Tempo zu erkunden.
Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Verständnis und Selbstkontakt, nicht Leistung, Optimierung oder ein bestimmtes „Ergebnis“.
Der VULVA-Erfahrungsraum verbindet verständliche Anatomie, körperbezogenes Wissen und angeleitete Selbsterfahrung. Ziel ist es, Sprache für den eigenen Körper zu finden, Zusammenhänge zu verstehen und das Spüren zu vertiefen, in einem geschützten, klaren Rahmen.
Was dich konkret erwartet
- eine Kombination aus Theorie und Praxis
- Arbeiten mit Methoden aus dem Sexological Bodywork
- angeleitete Körper- und Wahrnehmungsübungen
- die Übungen finden überwiegend * bekleidet und im Solo (mit dir selbst) statt
- alle Übungen sind freiwillige Angebote > Mitmachen oder Pausieren ist jederzeit möglich.
- eine kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden
- Es gibt keine Berührung zwischen den Teilnehmenden.
* Zum Rahmen der Übungen mit Nacktheit
Bei zwei angeleiteten Übungen ist Nacktheit eingeladen und empfohlen, um den Kontakt zur eigenen Wahrnehmung zu vertiefen.
Dabei gilt jederzeit:
- Jede Teilnehmerin entscheidet selbst, ob und in welchem Maß sie sich entkleidet.
- Jede Frau kann sich so positionieren und mit einem Körpertuch bedecken, dass ihre Vulva für andere nicht sichtbar ist.
- Es findet keine Betrachtung oder Bewertung durch andere statt.
- Der Fokus liegt durchgehend auf dem eigenen Erleben, nicht auf dem Gesehenwerden.
Wer sich angesprochen fühlen darf
- für alle Weiblichkeiten mit Vulva, die sich ihrem Genital liebevoll und bewusst zuwenden möchten
- für Frauen, die nicht nur lernen, sondern erfahren und verkörpern wollen
- für Weiblichkeiten aus Erfurt und Umgebung, die einen präsenten, regionalen Erfahrungsraum suchen
> Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Verpflegung
Getränke wie Tee, Wasser und Kaffee sowie gesunde Snacks stehen während des Workshops zur Verfügung.
Am Samstag gibt es eine längere Mittagspause.
Verschiedene Essensmöglichkeiten (Supermarkt, Imbiss, Restaurants) sind in der näheren Umgebung fußläufig erreichbar.
Wichtiger Hinweis
Der Workshop ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Er versteht sich als Selbsterfahrungs- und Erfahrungsraum, in dem du jederzeit selbst entscheidest, wie weit du gehen möchtest.
Wenn du neugierig bist auf einen respektvollen, achtsamen und klar begleiteten Zugang zu deiner Vulva, bist du in diesem Erfahrungsraum herzlich willkommen.
